用遊戲培養孩子的高EQ！正向面對成長路上的受傷與挫折

遊戲式情緒教養魔法書

專為 3~9 歲設計，協助孩子克服焦慮、調節情緒、促進連結的親子遊戲！

作者：梅麗莎‧拉維尼（Melissa LaVigne）

出版社：台灣廣廈有聲圖書有限公司

推薦原因：透過療癒的小遊戲與孩子的身體接觸、引導對話、感官體驗、歌唱、深呼吸等方式，幫助你更靠近孩子的感受、理解孩子的挫折，孩子也會更「了解自己的情緒」，以及「當低潮時，如何讓自己好一些」。

遊戲 1：找找看不見的傷口

多數孩子在與手足、同儕或其他成人相處出現困難時，那些不舒服的感覺，可能會造成孩子無法被看見的傷口。這個活動目的在於當孩子內在有所掙扎，卻又不知該如何表達時，我們可以用以下的方式來同理孩子，同時還能強化親子間的連結。

材料：繃帶

方式：

問問孩子對今天一天有什麼感覺。
不論孩子回覆是好或壞，詢問他們是否有任何「沒有被看見的傷口」。我們可以對孩子這樣說：「生活當中，有很多人都受過別人看不見的傷，就像有時候我們會感覺難過，或是失望。我們的內心會受傷，有時候我們會覺得沒有人可以說。」
向孩子提議，將繃帶綁在身體任何一個可以幫助他們看不見的傷痊癒的地方。

這樣做更好玩：使用像是「假如你看不見的傷口可以說話，它會跟我說什麼？」這樣的問法來詢問孩子，這可能幫助你的孩子更順利地表達出內心受的傷。

幫助孩子想像一個平靜而安全的地方，這類引導式放鬆法很適合在睡前使用，也很適合協助孩子從忙亂挫折中找回平靜。透過把想像的事物畫出來，感受到自己是安全的，能夠賦予我們改變心境的強大力量。

材料：繪畫用品（如蠟筆、彩色筆等，選擇方便準備的即可）、亮粉、貼紙

方式：

幫助孩子想像一個平靜的地方，並讓他們畫出來：想像一個平靜的地方：沒有任何壞事會在這裡發生，這個地方可以是真的，也可以是幻想的，這裡有很多神奇的小幫手，你可以在這裡許下無窮無盡的神奇願望。只要能夠讓你覺得平靜，這裡出現什麼都可以。
孩子找到自己的平靜空間後，請讓他們在下一頁畫出來。可以使用任何創意素材，幫助孩子的畫面栩栩如生。
畫完之後，邀請孩子試著想像，假裝用心中的相機拍下這個畫面。
讓孩子閉上雙眼，持續想像這個平靜的空間。

這樣做更好玩：讓孩子選擇一種讓他感到安定的氣味，例如薰衣草、薄荷等，然後放進他們的安全空間裡。鼓勵孩子在睡前聞聞這個安定氣味，並且看著他們所畫的畫面。

※ 內容授權自《遊戲式情緒教養魔法書》，作者為梅麗莎．拉維尼，台灣廣廈。

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