小朋友站在一條線上，聽到「可以吃的食物」往左邊跳、「不能吃的食物」往右邊跳，既能訓練孩子的聽知覺能力，也能訓練孩子的動作靈活度和穩定度。

• 發展能力：聽知覺專注力
• 建議年齡：3~6 歲
• 難易程度：初級

準備材料：繩子

進行方式：

1. 孩子站在線上，聽到「可以吃的食物」往左邊跳、「不能吃的食物」往右邊跳。
2. 聽到麵包、蘋果、香蕉等可以吃的食物，就往左邊跳；聽到椅子等不能吃得食物時就往右跳，兩者反覆交替進行。

進階練習：

遊戲進行時，可以吃和不能吃的食物兩者可反覆交叉其中，且把動作時間慢慢縮短，更能訓練孩子的聽知覺能力。

文／賴以玲 圖 ／ 蘇鈺婷

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「動作代碼」就是聽到數字時作出相對應的動作，像是1轉圈、2跳跳、3拍手、4蹲下、5摸頭，最多5個動作。小朋友聽到指令再動作，讓孩子在遊戲中訓練聽知覺與專注力。

• 發展能力：聽知覺專注力
• 建議年齡：3~6 歲
• 難易程度：中級、高級

準備材料：無

進行方式：

1. 說明每個數字代表的動作指令，例如：1 代表轉圈、2 代表跳跳、3 代表拍手、4 代表蹲下、5 代表摸頭。
2. 一次給出一個動作指令，像是 1 代表轉圈圈……，先熟習每 1 個動作指令。
3. 接著可以同時下達多個指令，像是 1、2、3，孩子可以依照指令接連做出轉圈、拍手、摸頭 3 個動作。

進階練習：

遊戲也可以反過來，先說動作，再問孩子這是幾號指令，靈活孩子的大腦和反應。

文／賴以玲 圖／蘇鈺婷

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聽知覺是指個體將聽覺資訊傳遞到大腦中樞神經，經由大腦正確處理之後，再做出正確反應的過程。「手忙腳亂」就是利用身體部位觸碰指定的顏色，一開始是 1 個部位 1 個顏色，例如頭碰到紅色，接著是 2 部位 2 顏色，3 部位 3 動作，訓練孩子的聽知覺反應和專注力。

● 發展能力：聽知覺專注力
● 建議年齡：3~6 歲
● 難易程度：初級

準備材料：不同顏色的塑膠盤子

進行方式：

1. 將各種不同顏色的盤子放在地板上，將手放在紅色盤子上，一次一個指令。
2. 接著下達 2 個指令，將頭放紅色盤子、屁股放在白色盤子上。

進階練習：

可下達 3 個以上的指令，像是頭放白色、手放紅色、腳放黃色，也能訓練孩子的肢體靈活度。

文／賴以玲 圖／蘇鈺婷

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手眼協調能力不好不僅會影響孩子的抄寫能力，閱讀文章時也容易跳漏字，透過「請你跟我這樣做」遊戲，父母先依序敲打盤子桌上不同顏色盤子，請孩子仔細看父母敲打順序，接下來，聽到「開始」的指令後讓孩子跟著剛才的順序做一遍。

• 發展能力：視知覺專注力
• 建議年齡：3~6 歲
• 難易程度：初級

準備材料：不同顏色的塑膠盤

進行方式：

1. 家長擺放不同顏色的盤子，先示範拍打順序。
2. 孩子依照家長拍打的顏色順序來拍打盤子，慢慢增加遊戲速度和難度。

文／賴以玲 圖／蘇鈺婷

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將不同顏色盤子由左到右排成一列，每個顏色各代表不同動作，像是紅色代表摸頭、黃色代表摸肚子，並依顏色排列完成動作，可以藉此練習閱讀能力。由左至右排列可做為橫式閱讀123數字或ABC英文單字的練習，由上而下排列可做為直式閱讀國字或ㄅㄆㄇ注音符號的練習。

• 發展能力：視知覺專注力
• 建議年齡：3~6歲
• 難易程度：初級

準備材料：不同顏色的塑膠盤

進行方式：

1. 將紅色、黃色盤子以間隔方式排列，紅色代表摸頭、黃色代表摸肚子……
2. 請孩子依照排列顏色順序做出每個顏色相對應的動作，像是紅色→黃色→紅色，即是摸頭→摸肚子→摸頭。

進階練習：

初級可以用3個圈圈練習，中級可採5個圈圈+3種顏色，再難一點則可以使用10個圈圈+3種顏色練習，增加難度來訓練視知覺能力和反應力。

文／賴以玲 圖／ 蘇鈺婷

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在 DM 中找出指定的形狀、顏色或物品，並拿筆圈選出來，也可以用剪刀將圖案剪下來後貼在小本子上，藉以訓練孩子的視知覺專注力，以及手眼的協調能力。

• 發展能力：視知覺專注力
• 建議年齡：3~6 歲
• 難易程度：初級

準備材料：家中各式 DM

進行方式：

1. 翻開 DM 請孩子圈選出可以喝的物品，像是牛奶、果汁等。
2. 或是找出媽媽做咖哩飯需要的食材，像是蘿蔔、洋蔥等，並圈選出來。

進階練習：

可以請孩子將圈選出的圖樣用剪刀剪下來，同時可以黏貼在小本子上，同時可以訓練小孩精細動作的能力以及手眼的協調能力。

文／賴以玲 圖／蘇鈺婷

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手功能就是手指操作物品的能力，手功能不好可能發生的情形包括，拿湯匙時因為手不穩而把食物舀出來、使用筷子時無法順利開合、好好操作，致使無法把菜夾起來、更甚者則是會影響握筆能力，就學之後發生手指無力、字體歪斜或是握筆太用力、常常手痠等現象，這些問題的發生都與手功能有關。

橡皮筋具有拉伸力和扭轉力，將橡皮筋拉身後套到瓶罐上，可以炫練孩子的手部力氣和精細動作的能力，進一步可以讓孩子用橡皮筋纏繞在柱狀物上，訓練他的扭轉力。

• 發展能力：精細動作
• 建議年齡：3~6 歲
• 難易程度：初級

準備材料：

瓶罐、橡皮筋。

進行方式：

1. 將瓶瓶罐罐在穩定的桌面或地上排列開來。
2. 請孩子用手將橡皮筋用力撐開，套進瓶罐中。
3. 將橡皮筋纏繞在棒子等柱狀體上，邊纏繞邊訓練手眼協調力。

※ 菇菇老師提醒：將橡皮筋反覆纏繞在柱狀物上，除了能訓練手功能，也能同時練習到手眼的協調能力。

文／賴以玲 圖／蘇鈺婷

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吸管是生活中隨處可見、成本低的材料，3 至 6 歲的幼兒在精細動作的發展過程中透過捏、握、彎曲，促進手部的靈活性以及手腦眼的協調能力。精細動作發育好能在讀寫能力、數字能力和生活自理能力上都遠遠超過同齡幼兒。

• 發展能力：精細動作
• 建議年齡：3~6 歲
• 難易程度：初級

準備材料：

小籃子、粗吸管、細吸管。

進行方式：

1. 將吸管穿過籃子的小洞中，訓練孩子的細動作能力。
2. 也可用夾子夾起吸管，穿過小洞，放進籃子中，訓練孩子的手眼協調能力。
3. 將吸管塞進另一根吸管中，一根根銜接起來，可訓練孩子手指的力氣。

進階練習：

剛開始可以使用粗吸管練習，再改為細吸管，接著可以將吸管剪短，越來越短時就越能挑戰手功能的能力。

文／賴以玲 圖／蘇鈺婷

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「觸覺」是人體最重要、最基本，也是影響力最強大的感官系統。家長發現，現在的孩子越來越敏感，專家建議可以藉由觸覺減敏按摩，幫助孩子改善敏感問題。透過觸覺刷，讓孩子對觸覺刺激的反應逐步正常，進而改善孩子在人際互動、認知學習及情緒管控能力。
遊戲說明：

• 發展能力：感覺統合
• 建議年齡：3~6 歲
• 難易程度：初級

準備材料：觸覺刷

進行方式：

1. 將觸覺刷順著毛由上而下刷孩子的手臂，避免逆毛刷，因為逆毛刷是一個刺激的行為。
2. 刷的力道，要略微按壓，有點重壓感，穩定規律的慢速刷，一個地方刷 15~20 下。
3. 刷完後，擠一擠，輕壓關節處。把一隻手放在孩子肩膀上，一隻手放在手肘處，一起擠一擠，擠個 10 下。

進階練習：

按摩部位的可以從手部、手臂開始，接著可以按摩孩子的背部、腿部、腳部。如果孩子非常敏感，可以隔著衣服刷，不一定要直接刷在身上。在家替孩子進行觸覺減敏按摩，如果沒有觸覺刷，可改用沐浴球、沐浴海綿、沐浴刷來替代。

文／黃慧玫 圖／蘇鈺婷

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下雨天被困在家裡怎麼辦？這時候就很適合進行這個遊戲！它結合了體力與智力的考驗，家長可以幫助孩子建立適應社會所需的自信、問題解決技巧以及認知彈性（能依照情境轉換注意力、行為或思考的能力）。

• 發展能力：粗動作、視知覺、專注力
• 建議年齡：4~6 歲
• 難易程度：高級

準備材料：

剪刀、彩色圖畫紙、布紋膠帶（不會沾黏地板的即可） 。

進行方式：

1. 選擇家中有較大活動空間的房間來玩這個遊戲。

2. 從彩色圖畫紙剪出各種形狀（步驟5），這些形狀必須是能夠鋪在地上做為行經通道的大小。

3. 接著，依喜好將形狀隨意排列在地上，並以膠帶黏住，打造出一至數條通道。

4. 路線完成後，請向孩子說明障礙賽的規則：

參賽者得從動線的起點移動到終點，每當踩上不同的形狀時，就必須完成指定動作，才能移動到下一個形狀上。

5. 為每種形狀指定一個動作，例如：

• Z 字形：同手同腳走 5 步
• 圓形：5 個開合跳
• 三角形：蹲 5 下
• 正方形：深呼吸 5 次
• 菱形：伏地挺身 5 個
• 手印或腳印：為了讓遊戲更有趣，只要走上這條步道時，要把手掌或腳掌分別貼在手印或腳印上前進！

這樣做更好玩：

想要提升趣味性，可以和孩子一起做出讓孩子帶著喜歡的玩具一起玩，可以讓小玩具車走上通道，或是讓喜愛的玩偶做出指定動作。另外，也可以採取計時的方式，作為遊戲的升級版，挑戰看看孩子能多快完成移動，一次比一次更快！

※ 內容授權自《遊戲式情緒教養魔法書》，作者為梅麗莎．拉維尼，台灣廣廈。

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