本活動除了有挑戰孩子前庭感覺的翻滾動作，也可透過肢體間或肢體與地板的接觸提升本體覺刺激。此外，加入各種不同的絨毛玩具，也能增加孩子對觸覺感覺的輸入，降低可能阻礙生活的敏感和觸覺防禦。抓取特定物品，則考驗孩子在手部肌耐力與計畫動作上的能力。

• 發展能力：感覺統合、粗動作、細動作
• 建議年齡：2~4 歲
• 難易程度：初級

準備材料：

被毯、織巾、桌布、填充玩具 。

進行方式：

1. 先將準備好的布料攤平，請孩子一手抓著布的邊緣，一邊往側面翻滾的同時，把身體包裹著。
2. 滾動的同時，可以用「我們來包壽司、做春捲」等日常生活中常見的類似食物或物品，來引導孩子進行，增加趣味性。
3. 當孩子成功把自己包裹在布料中，也可引導他們脫離布料的束縛，即往反方向做滾動，並在脫身後與他們擊掌，給予鼓勵。（2 歲以下手功能尚未發展成熟的孩子，需協助固定布料或被子，並避免頭部被包裹）
4. 可在被褥裡加入小型填充玩具（可為絨毛與各式布面），並以「準備加料囉」和其他蔬果、食材的名字引導孩子，讓他們身體的各個部位都能接觸到不同材質物品的擠壓。
5. 此時父母可協助孩子將填充玩具擺放在不同的位置，也可互換身份，請孩子幫爸媽「包壽司」。

進階練習：

如果上述任務皆可順利完成，可請孩子雙腳屈膝、兩手抱緊腿部，一路滾行「送貨」，加強孩子的本體覺刺激。3~4 歲的孩子，可額外要求緊抓特定物品做滾動。

文／李怡麥 圖／ 蘇鈺婷

這篇文章 活力壽司店：觸覺刺激，增進敏感性與防禦度 最早出現於 Heho親子0-6歲兒童發展指南。

這個遊戲主要考驗孩子的平衡、動作協調與雙側動作整合能力，如果孩子無法透過指令做出相應的動作，父母也可以先示範一次，並在終點站鼓勵孩子盡可能地嘗試完成任務。

• 發展能力：感覺統合、粗動作、細動作
• 建議年齡：3~6 歲
• 難易程度：中級～高級

準備材料：紙、筆。

進行方式：

1. 可先將孩子的玩具，按照隨機設定的路線擺放在左右兩側，路徑寬度約等同於孩子的肩寬，並在終點處擺放一個目標玩具。
2. 然後，請孩子在不碰到兩側玩具的前提下，分別以執行、單腳跳、螃蟹走等方式前進，並在取得目標玩具後返回，與父母擊掌。
3. 等孩子熟悉流程後，便可加入計時器，也可適時與孩子（或請孩子與其他兄弟姊妹）競賽，看誰最先完成任務。
4. 如家裡有閒置的毛線、膠帶或紙膠帶，可用來取代上述路徑的玩具，直接黏貼在地板上。寬度可縮小為孩子雙腳併攏的寬度。
5. 另外，可在路途中黏貼圈圈或叉叉等圖案，遇到這個圖案就要做一個指定的動作（如蹲下、轉一圈），但不能超出框的範圍。

進階練習：

最後，我們可將迷宮的路徑，用一條膠帶貼在地板上作替代。孩子只能沿著線行走，過程中可加入雙腳跳、單腳跳、四肢都必須在地板上等動作，提升動作的難度。

文／李怡麥 圖 ／ 蘇鈺婷

這篇文章 平衡迷宮：加強動作協調與雙側動作整合力 最早出現於 Heho親子0-6歲兒童發展指南。

這項遊戲的動作模擬「擦地板」與「收拾物品」的生活情境，考驗孩子的粗大動作與動作協調之餘，也挑戰他們在動作控制（如移動速度、力道）上的掌控能力。如再加入擺放順序，也可強化孩子的記憶力，但建議以 3 種起跳，總排列的數量不超過 7 個，才不會造成孩子的負擔。

• 發展能力：生活自理、粗動作、感覺統合
• 建議年齡：3~6 歲
• 難易程度：中級

準備材料：

飛盤、巧拼、積木、若干小型玩具。

進行方式：

1. 將飛盤或巧拼可取一塊放置在地上，請孩子雙手放在飛盤或巧拼的範圍內，以「擦地板」的動作推行。
2. 孩子熟悉動作後，在周圍零散地擺放 10 個左右的積木、小人偶等小型玩具。
3. 當孩子碰到其中一個玩具，就要把它放到飛盤或巧拼上，然後繼續往下一個玩具前進，直到所有玩具都被收回來。

進階練習：

放入飛盤或巧拼的積木或玩具不可以掉出來，且最終需送回目的地（如櫃子、桌面）並按照指定的顏色或順序排列出來。孩子如能順利達成，可請孩子一樣把手放在飛盤或巧拼裡，並且膝蓋離地，以類似瑜珈「下犬式」的動作移動。

文／李怡麥 圖 ／ 蘇鈺婷

這篇文章 飛盤「吸塵器」：動作力道的掌控與記憶力提升 最早出現於 Heho親子0-6歲兒童發展指南。

此活動模擬「居家收納」，主要挑戰孩子在基本圖形、顏色上的視覺區變能力與反應速度，進階版類似 UNO 紙卡的遊戲，則需要額外的專注力，才能順利進行。如果只想做卡牌遊戲，也可以 UNO 或一般撲克牌代替，只是遊戲規則裡的圖案就必須跟卡牌是一致的。

• 發展能力：生活自理、視知覺、專注力
• 建議年齡： 2~6 歲
• 難易程度：中級～高級

準備材料：

日曆紙或廢紙、色筆、剪刀、收納箱或籃子。

進行方式：

1. 可利用家中不要的日曆紙或其他紙材，先在上方為孩子描下圓形、正方形、三角形、菱形等圖案各 8 個。
2. 請孩子為此四個圖形，塗上紅、黃、藍、綠四種顏色，每個圖形的每種顏色都要有兩個。
3. 之後，請孩子將其剪下，並根據圖形與顏色，將紙片進行分類，亦可給定一組隨機的順序組合（如：圓型、藍色、方形、紅色），請孩子幫紙片排排隊。
4. 將紙片分別按圖形（或顏色），貼在 4 個不同的籃子裡，請孩子觀察尚未收拾的玩具，分別是什麼圖形或顏色（只要有該圖形或顏色就算），並將其分門別類，直到玩具都被收拾完畢。

進階練習：

呈上，可隨機抽取一張紙片，並請孩子將一樣圖形「或」一樣顏色的紙片，疊在該紙片上，依此類推，直到不能再疊為止。接著，父母可加入遊戲，並限制只能在 2～3 秒內疊加紙片，否則就換下一個人。先疊完紙片者獲勝。

文／李怡麥 圖 ／ 蘇鈺婷

這篇文章 分類萬花筒：視覺區變能力與反應速度的挑戰 最早出現於 Heho親子0-6歲兒童發展指南。

本活動除給予孩子的肢體大量的本體覺刺激，且分為深壓（如按摩）和輕觸覺（如在背上寫字）。透過動作模仿，可以強化孩子在動作的組織與計畫上的能力，而背上寫字的遊戲，也能訓練孩子的記憶力和空間操作能力。

● 發展能力：感覺統合、粗動作、細動作
● 建議年齡：3~6 歲
● 難易程度：初級～中級

準備材料：

紙、筆 。

進行方式：

1. 父母一方，先一人俯臥在地、一人發號指令。可以「處理食材」為發想，請孩子用「揉揉麵團、拍麵皮、切切菜、敲敲果殼」等動作，幫爸媽做按摩的動作。
2. 接著，請孩子俯臥在底，以同樣的方式與孩子玩樂。
3. 過程中，如果孩子感到不適，可先暫停遊戲。等待一下，然後請孩子自己發號施令，指定、控制按摩的動作與力道。
4. 如上述活動皆可完成，父母、孩子可盤腿坐立在地，並且排成一直線。前面的人微微後傾，將手輕輕擺放在後面的人的大腿上。
5. 假設孩子坐在中間，後面的爸媽可先用手按摩孩子的肩頸或大腿、搥背，或其他動作；而孩子必須根據他所感受到的肢體接觸，對前方的父母做一樣的動作。

進階練習：

維持上述排列方式，這次兩兩一組，請後方父母在孩子背後畫上正方形、圓形、三角形等簡單圖形（可根據孩子的經驗和認知變換複雜度），孩子根據背上感覺到的觸感軌跡，在紙上畫出相應的圖案。
 
文／李怡麥 圖／蘇鈺婷

這篇文章 「模」範列車：本體覺刺激，強化計畫和組織力 最早出現於 Heho親子0-6歲兒童發展指南。

遊戲說明：

舉凡蔬果、肉品、乳製品等商品，都是生活情境裡時常看得到的東西，也能很好地讓顏色、形狀、物品特徵等學習要素和生活做連結。透過這個活動，孩子除了可以更新對市場貨品的新知（例如：記得一樣新的蔬菜或小吃的名字），也能藉由品項、數量、順序，甚至所用的時間長短，來鍛鍊視覺記憶力。

● 發展能力：記憶力、視知覺、生活自理
● 建議年齡： 3~6 歲
● 難易程度：中級

準備材料：

有蔬菜圖案的圖卡、蔬果造型的玩具，或是各色積木與串珠。

進行方式：

1. 可先備妥各種形狀與顏色的蔬菜圖卡或玩具作為遊戲道具，如高麗菜、紅蘿蔔、菜頭、彩椒、南瓜、茄子、蘋果、奇異果等。如果家中沒有類似的牌卡或玩具，也能準備不同形狀（例如：球型、方塊、三角錐）和顏色（基本要有紅、藍、黃、綠四色）的積木或串珠。
2. 如果準備的是積木和串珠，可先和孩子講定，哪一種方塊代表什麼麼蔬果。
3. 接著父母雙方一人扮演菜販、一人扮演出題者，出題者可事先寫好牌卡，包含要買的蔬果與數量（約 3~7 種），請孩子到菜飯那裡購買。
4. 完成後，請孩子盤點購買的品項是否正確；如果有誤，可給予一次返回「換貨」的機會。
5. 玩過幾輪遊戲後，可加入「排序」的元素，要求孩子將購回的蔬果按照規定的順序排列出來；此時可以用「每週菜單」增加情境感，比方週一吃地瓜、週二烤青椒、週三做番茄炒蛋等。

進階練習：

將角色對調，讓孩子扮演出題者，並要求他們先看過題目卡，在出題目與最後盤點貨品時不可再看答案，直到父母將蔬果帶回後，再一起對答案。

文／李怡麥 圖 ／ 蘇鈺婷
 

這篇文章 菜市場買菜趣：記憶力與視知覺的雙重訓練 最早出現於 Heho親子0-6歲兒童發展指南。

這個遊戲以常見的橡皮筋為工具，讓孩子練習橡皮筋的使用技巧。除此之外，簡單至中等的遊戲中，孩子也須透過所看到的範例，辨別出正確的順序，因此會應用到排序、空間操作等能力，也相當考驗孩子在執行過程中的專注力。

• 發展能力：生活自理、視知覺、專注力、細動作
• 建議年齡： 3~6 歲
• 難易程度：中級～高級

準備材料：

橡皮筋、寶特瓶（或各式鐵鋁罐）、竹筷。

進行方式：

1. 坊間五金百貨應有販售各色橡皮筋（黃、綠、紅、黑），各式外賣品中，亦多少會附送，可事先各搜集 10 條左右。
2. 首先，父母可在手上按照不同的顏色順序（如：紅、綠、黃）綁上橡皮筋，並請孩子照著他看到的順序套到手上。
3. 如果孩子已經熟悉遊戲規則，可根據孩子的狀況，將排列的種數往上遞增（如：紅、紅、綠、黃、紅、黃、紅、綠）。
4. 接著，可嘗試以寶特瓶、鐵鋁罐等不同的柱狀物取代雙手，並按照上述遊戲規則，請孩子根據指示依序套上橡皮筋。
5. 過程中可變化難度（如兩種顏色上下交疊），鼓勵孩子多多觀察「這次的綁法，有沒有什麼不一樣？」

進階練習：

如果孩子已經學會如何用橡皮筋纏繞、綑綁物品，可用竹筷取代柱狀物，提升手部操作的難度。同時也可加入時間限制，增加遊戲的難度與刺激性，如在 30 秒內完成動作。

文／李怡麥 圖／蘇鈺婷

這篇文章 橡皮筋魔法手環：空間操作力和專注力的考驗 最早出現於 Heho親子0-6歲兒童發展指南。

此活動不僅需要理解遊戲規則，過程中也可能需要和別人合作（一起猜測小隊長想找的物品）或發生衝突（搶奪同樣的物品或資源）。因此，可以先和孩子培養默契，當遊戲暫停時，所有人都要停止動作，並討論該如何解決這些問題。

● 發展能力：人際互動、生活自理、專注力
● 建議年齡：3~6 歲
● 難易程度：中級

準備材料：

無，在孩子熟悉的居家環境即可。

進行方式：

1. 父母其中一方先擔任「小隊長」的職務，另一人則與孩子充當「小隊員」。小隊長必須發號指令，請小隊員在家中（或特定房間裡）尋找、搜集物品。
2. 最簡單的做法，可先從顏色和形狀開始。例如，小隊長可以說：「我想要 3 個上面有綠色的東西」，然後小隊員就要分頭去找尋合乎指令描述的物品。
3. 當孩子熟悉遊戲規則後，便可將顏色、形狀代換成居家用品，如：牙刷、襪子、衣架、湯匙、書等。
4. 由於居家環境可能產生碰撞，請務必事先規範孩子可以活動的範圍與方式，如：只能在爸媽房間和客廳活動，而且不可以用跑的，否則即使完成也不算得分。

進階練習：

當孩子可以正確理解並完成小隊長的指令，則可加入解謎的趣味，將題目換成指定物品，且不直接透露該物品的名稱。假如謎底是「一張衛生紙」，則小隊長可以說：「我需要一個白白的、軟軟的，四方形的東西」。

文／李怡麥 圖／蘇鈺婷

這篇文章 支援最前線：與人合作與人際互動的練習 最早出現於 Heho親子0-6歲兒童發展指南。